Genç Ve Sağlıklı Kalmanın Sırları

Bütün kadınların güzellik adına en büyük umudu  yaşlanmanın önüne geçebilmektir. Bunun içinde herşeyden önce aldığınız besinlere dikkat etmeniz gerekmektedir. Uzmanların yaşlılığı engellemek için önerdiği 5 içecek şunlardır:

Su
Ne zaman: İstediğiniz sıklıkta su için.
Faydası: Su cildinizi her zaman dinç ve parlak tutar.

Kahve
Ne zaman: Kahvaltıda.
Faydası:  Kalbe ve metabolizmaya çok iyi gelir ve kanser riskini azaltır.

Yeşil çay
Ne zaman: Öğle saatlerinde.
Faydası: Düzenli  tüketildiğinde kilo vermeye yardımcıdır. Meme kanseri riskini azaltır.

Sıcak kakao

Ne zaman:İkindi vakti.

Faydası:Antioksidan içerir. Kalbe ve cilde dosttur.

Süt

Ne zaman: Uyumadan önce.

Faydası: Kalsiyum ve protein içerir. Sabahları daha dinç kalkmanızı sağlar.

Bir Cevap Yazın